Az ételt javító látás


A látás a legfontosabb érzékünk, íme 5 étel, amely segíthet megőrizni épségét.

az ételt javító látás látás 2 5 4 5

Áfonya Az áfonyát az egyik legegészségesebb gyümölcsnek tartják a világon, amely többek között gazdag antioxidánsokban. Ezek védik a szemet a túl sok fénytől és a szabad gyököktől.

az ételt javító látás veleszületett 5 látás

Ráadásul az áfonya C-vitamint is tartalmaz, amely a makula degeneráció és a szürkehályog kialakulását gátolja. Lazac Az időjárás gyakran idéz elő szemszárazságot, rendszeres halfogyasztással azonban tehetünk ez ellen.

az ételt javító látás ideális vizuális teljesítmény

A halfélék, különösen a lazac és a hering, tele vannak omegamal, amelyek enyhítenek a problémánkon. Fogyasszunk nagyon sok diót, olívaolajat és avokádót, az ételt javító látás ezek mind-mind tele vannak jótékony zsírsavakkal.

Sárgarépa Az olyan narancssárga színű növények, mint a sárgarépa, gazdagok béta-karotinban, ez pedig köztudottan jót tesz a szemünk egészségének. Ez a tápanyag a szervezetünkben A-vitaminná alakul, amely megakadályozza például a szemszárazságot vagy éppen a farkasvakságot, ráadásul bizonyos fertőzésekkel szemben is védelmet nyújt.

Milyen ételeket kell enni a látás javításához. Hat látásjavító étel

A répán kívül érdemes még édesburgonyát, spenótot, tojást, tejet és májat fogyasztanunk, hiszen mindegyikük tele van A-vitaminnal. Zöld tea Egy forró bögre tea nem csak finom és nyugtató, de tele van antioxidánsokkal is, amelyek csökkentik a fertőzések kialakulásának kockázatát és semlegesítik az időskori makula degenerációt vagy szürkehályogot okozó szabad gyököket. Mandula A diófélék kiváló E-vitamin-források, amelyek védik a retinát.

az ételt javító látás amikor az 5. látomás

Emellett találhatóak bennük olyan anyagok is, amelyek a szemrák kialakulásának kockázatát csökkentik. Korábbi cikkek.