Áfonya és rövidlátás

Áfonya és rövidlátás, Szem erősítése - A szem betegségei

Kategória: Tajti Mónika dietetikus cikkei Vörös áfonya, az antioxidáns bomba! Az áfonya a hangafélék családjába tartozó cserjeféle. Hazánkban a Zempléni-hegységben, a Mecsekben, valamint a Nyugat-Dunántúl néhány pontján él. Több száz fajtája van, egyik legismertebb a áfonya minden nap látásra áfonya, melynek egészségre gyakorolt hatása rendkívül sokrétű.

Vaccinium/Áfonya fajták - Áfonya növény ültetése

Tudtad, hogy a vörös áfonya az egyik legtöbb antioxidánsot tartalmazó gyümölcsünk? Ezen túl sok értékes ásványi anyagot tartalmaz, melyek elengedhetetlenek szervezetünk megfelelő működéséhez.

A fekete áfonya hatása a szemre Áfonya friss a látásra Hogyan segíti az egészséged a kék áfonya? A fekete áfonya a hangafélék családjába tartozó növény, konkrétan egy kékes-fekete bogyót termő bokor. Az érett gyümölcs fő hatóanyaga a mirtillin antocián néven ismert flavonoid, mely egyfajta antioxidáns, megköti szabad gyököket, sejtregeneráló hatású.

A benne található foszfor, kalcium, mangán, cink, vas és K-vitamin hozzájárulnak csontjaink egészségéhez és erősségéhez. Vitaminokban szintén bővelkedik, gazdag forrása a látás egészségéért felelős A-vitaminnak, kórokozók ellen harcoló C-vitaminnak.

Áfonya látás kiegészítők

A B-vitamin család számos tagja megtalálható benne, továbbá a sejthártyát védő, antioxidáns hatású E-vitamin is. C-és B6-vitaminja, rost- kálium- folsavtartalma a szív és érrendszer egészségét támogatja. Nem mindegy, hogy mivel fogyasztjuk az áfonyát! A gyümölcsök és zöldségek közül kimagaslóan magas antioxidáns tartalommal bíró vörös áfonya szerepeljen a Te bevásárló listádon is, ha szeretnéd szuper erőssé tenni immunrendszered, megőrizni fiatalságot, fittséged és energikus lenni a hét minden napján.

Védi sejtjeidet a káros szabad gyökök okozta károsodástól. Antioxidánsai közül legjelentősebbek a fitonutriensek. Vitaminok Milyen gyümölcsök és zöldségek láthatók a látásra?

Szem erősítése Áfonya és rövidlátás Hagyományosan a cserje szárított levelét vagy gyümölcsét alkalmazták számos betegség kezelésére, többek között a C-vitamin hiánya miatt fellépő skorbutra, a húgyúti fertőzésekre vagy a vesekőre. Myopia kezelés népi gyógyszerekkel A kígyók segíthetnek a látás visszanyerésében Van egy jó időjárás képed? Szem erősítése Legfrissebb cikkek a témában Praktikus tanácsok kontaktlencsét viselőknek Milyen szemüvegkeretet válasszunk? Kancsalság - Tünetek és kezelés A farkasvakság egyik fő oka: a retinitis pigmentosa Melanoma a szemen - Tünetek és kezelés 24 éve van szemüvegem, a szemem folyamatosan romlott, romlik.

Az antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségének fogyasztása nemcsak a test egészségét szolgálja, hanem a normális látásmódot is fenntartja, és segít megelőzni a különböző szembetegségeket. Az antioxidánsok a vitaminok és ásványi anyagok gyakori nevei, amelyek megvédik a szervezet sejtjeit a szabad gyökökként ismert instabil molekuláktól. Tudva, hogy mely gyümölcsök és zöldségek jóak a szemed és a szemed számára, kiválaszthatod a saját étrendünket, amely jó állapotban tartja a szemed.

Sötét zöldek A sötétzöld levelek antioxidánsok, lutein és zeaxantin. Antocianinja egyes vizsgálatok szerint hozzájárul a testsúly és a koleszterinszint csökkenéséhez.

A kvercetin a vörös áfonya legerősebb antioxidánsa, gyulladáscsökkentő hatású, egyes feltételezések szerint pedig hatásos allergia ellen.

A benzoesav csökkenti a fertőzések kialakulásának esélyét, az epikatekinek pedig a szív és érrendszeri betegségek, daganatok, valamint az Alzheimer-kór rizikóját.

Ezt olvastad már? A vörös áfonya rendszeres fogyasztása hozzájárul a húgyúti fertőzések megelőzéséhez és kezeléséhez.

Áfonya, látás

Húgyúti fertőzés akkor alakul ki, ha baktériumok kerülnek a húgycsőbe, melynek nyálkahártyája emiatt begyullad. Ezeknek a baktériumoknak a növekedését gátolja a vörös áfonya magas savtartalma miatt. Meg kell említeni, hogy bár a vörös áfonya fogyasztása segít, ilyen esetben mindenképp orvoshoz kell fordulni, ajánlott továbbá megfelelő mennyiségű folyadék bevitele. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a megfázás és az influenza gyakoriságát, így fogyasztása az őszi, téli hónapokban is különösen ajánlott.

Immunerősítő hatását elsősorban polifenol vegyületeinek köszönheti, melyek védik immunrendszerünk jelentős alkotójának, a bélrendszernek az egészségét. Szerepe van az érrendszer egészségének megőrzésében, a szívbetegségek megelőzésében.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a vörös áfonya rendszeres fogyasztása fokozza a vérkeringést. Beszámolók fekete áfonya fogyasztóktól Természetes módon csökkenti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást, azonban elsősorban a magas vérnyomás megelőzésére alkalmas, betegség esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

• Áfonya és rövidlátás - Szem erősítése
• Szédült látás
• Az áfonya hogyan segíti a látást, Áfonya látás kiegészítők
• Számítógépes program a látás serkentésére
• Látólencsék használati utasítása A keringés és a látás javítására: fekete áfonya.

Az aszalt vörös áfonyát fogyaszthatjuk magában áfonya és rövidlátás, belekeverhetjük reggeli müzlinkbe, joghurtba. Felhasználhatjuk továbbá sütemények, mártások készítéséhez, húsételek töltelékeként, salátákba áfonya és rövidlátás.

Fogyaszd Te is a Természet Áldása aszalt vörös áfonyát egészséged megőrzése érdekében!

Hogyan hasznos a áfonya a szem és a látás számára?

Tajti Mónika. Főlap Vélemények Gyermekkoromban fogyasztottam sok fekete áfonyát, még a nagyapám hozott mindig nekünk. Elkezdődött a szedd magad áfonya akció Zalában Az édes, finom bogyós gyümölcs kalóriatartalma alacsony, így a diétás étkezésbe is jól beilleszthető.

Természet Áldása vörös áfonya Gyenge látás 13 évesen A legjobb látványt javító bogyók: A galagonya előnyeiről a látásért A galagonya összetétele B-vitaminokat, aszkorbinsavat, karotint, pektint tartalmaz.